Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): To podejście oparte na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są ze sobą powiązane. CBT skupia się na identyfikowaniu negatywnych myśli i wzorców myślowych, które mogą przyczyniać się do problemów emocjonalnych i zachowań problematycznych. Terapeuta pomaga klientowi w identyfikowaniu i zmienianiu szkodliwych przekonań oraz uczy zdrowych strategii radzenia sobie.

Terapia interpersonalna (IPT): Ta forma terapii koncentruje się na poprawie relacji interpersonalnych i rozwiązywaniu problemów międzyludzkich. Terapeuta i klient analizują wzorce komunikacji, konflikty, utraty, zmiany życiowe i inne czynniki, które wpływają na zdrowie psychiczne. Celem IPT jest zwiększenie umiejętności nawiązywania i utrzymywania satysfakcjonujących relacji.

Terapia psychodynamiczna: Opiera się na teorii, że nasze doświadczenia z dzieciństwa i nieświadome procesy mają wpływ na nasze obecne emocje i zachowania. Terapeuta pomaga klientowi zrozumieć i odkryć ukryte motywy, konflikty i wzorce, które mogą przyczyniać się do problemów emocjonalnych. Terapia psychodynamiczna koncentruje się na rozwijaniu świadomości siebie i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu klienta.

Terapia gestalt: To podejście terapeutyczne, które skupia się na teraźniejszości i świadomości własnych uczuć, myśli i ciała. Terapeuta zachęca klienta do eksplorowania swoich doświadczeń w bezpośredni i autentyczny sposób. Terapia gestalt wykorzystuje różne techniki, takie jak role-playing, dialog wewnętrzny i eksperymenty, aby pomóc klientowi zwiększyć samoświadomość i zaakceptować siebie.